Brèves informations sur vous-même
Je m'appelle Katie Lawlor et je suis docteur en psychologie clinique basée en Californie du Nord. Mes domaines d'intérêt portent sur le lien humain-animal, le deuil et la perte, la neuropsychologie et le maintien d'un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
Parlez-nous du groupe Shanti et pourquoi il a été créé
J'entends souvent les vétérinaires avec qui je travaille dire qu'ils ont choisi cette carrière parce qu'ils aiment s'occuper des animaux, mais qu'ils voient des cas d'abus et de négligence déchirants. Ils doivent également prendre fréquemment des décisions de vie ou de mort, ce qui peut être profondément pénible.
De plus, les traits de personnalité tels que la sensibilité, l'introversion et la surperformance sont courants en médecine vétérinaire. Combinés, ceux-ci peuvent entraîner à la fois une fatigue de compassion, une condition causée par une exposition prolongée à un traumatisme qui entraîne une diminution de la capacité à sympathiser ; et l'épuisement professionnel, un état d'épuisement émotionnel, mental et/ou physique causé par un environnement de travail intense, une charge de travail exigeante, un accès limité aux ressources et/ou un soutien organisationnel inadéquat.
Au fil du temps, ces facteurs ont tendance à avoir un impact sur l'épanouissement personnel et professionnel des vétérinaires, entraînant des taux élevés d'anxiété, de dépression et de tendances suicidaires.
Où avez-vous étudié? Dis quelque chose à propos de ton école
J'ai obtenu mon doctorat dans le cadre du programme conjoint entre le Département de psychiatrie et des sciences du comportement de l'Université de Stanford et la Pacific Graduate School of Psychology. J'ai terminé ma formation clinique au Stanford University Medical Center et au VA Palo Alto Health Care System.
Je suis également titulaire d'une maîtrise en politique économique de l'Université de Columbia et d'un BA de l'Université de Notre Dame. Je me sens incroyablement honoré d'avoir fréquenté 3 écoles incroyables qui valorisent profondément l'apprentissage et l'expérience de leurs élèves.
Que comprend une journée de travail quotidienne ?
S'engager avec des vétérinaires sur tous les sujets liés à la santé mentale - à la fois dans un format de groupe confidentiel et dans des séances individuelles.
Qu'est-ce qui vous a poussé à vous concentrer sur le domaine des vétérinaires ?
En tant qu'amoureux des animaux, les vétérinaires sont mes héros. Je voulais me spécialiser dans le travail avec cette population car ils traitent et prennent soin de ceux que nous aimons le plus.
Comment a été le bien-être mental depuis la pandémie de Covid-19 ?
COVID-19 a été une période d'isolement et d'incertitude, et la plupart d'entre nous ont perdu quelqu'un ou quelque chose que nous chérissons - un membre de la famille ou un animal de compagnie bien-aimé, des liens sociaux, l'annulation d'un événement prévu et nos traditions préférées, ou un emploi et des finances Sécurité.
Bien que le deuil se manifeste différemment chez chaque individu, il peut nous donner l'occasion de nous replier sur nous-mêmes, de réfléchir et de prioriser nos valeurs, et de prendre du recul sur ce qui est le plus important pour nous dans la vie. Cette introspection peut aider à insuffler de l'espoir, de la force et la capacité de faire face à ce qui semble parfois impossible.
As-tu des animaux? Pensez-vous qu'ils sont eux-mêmes un mécanisme d'adaptation?
J'ai 2 sauvetages ! Un chien âgé de 11 ans - un mélange de terrier nommé Bear et un lapin de 4 ans nommé Nikolaus.
Avec nos semblables, en particulier nos proches, nos relations sont complexes ; ils sont pleins de hauts et de bas, de ruptures et de malentendus, de disputes et de sentiments blessés, de rancunes et d'imprévisibilité. Nos animaux de compagnie semblent cependant toujours nous faire sentir mieux, même dans nos pires jours. Nous en venons à compter sur leur amour et leur dévotion inconditionnels.
Quels sont vos projets et objectifs pour l'avenir ?
J'espère toujours faire ce que j'aime vraiment : travailler avec des vétérinaires et soutenir des causes liées au bien-être et aux droits des animaux.
Que faites-vous pour aider les vétérinaires et comment y accéder ?
Le groupe de santé mentale vétérinaire, de soutien et de résilience offre un espace empathique et confidentiel aux vétérinaires pour discuter de la façon dont ils persistent à travers les défis liés à la carrière. Les animateurs du groupe - tous des psychologues cliniciens compatissants et hautement qualifiés - encouragent le traitement du stress et du chagrin, l'apprentissage de techniques d'adaptation efficaces, la mise en place d'un équilibre travail-vie plus sain et le renouvellement de l'amour pour la médecine vétérinaire. Notre groupe répond aux préoccupations individuelles des vétérinaires dans le cadre d'un partage d'expérience qui contribue au bien-être et à la satisfaction dans ce métier.
Que pouvons-nous faire d'autre pour aider et promouvoir le bien-être mental dans le domaine vétérinaire ?
Lorsque nous nous sentons dépassés, anxieux et désespérés, il est presque impossible d'imaginer comment les choses pourraient s'améliorer. La grande majorité des personnes qui vivent des jours sombres déclarent cependant qu'avec le bon soutien et les bons outils psychologiques, elles ont trouvé des moyens de vivre une vie pleine de sens et inspirée.
Si vous pouvez vous rappeler que vous avez traversé des moments difficiles dans le passé, vous pouvez absolument surmonter la situation exigeante / déchirante / déroutante que vous vivez actuellement. Un bon endroit pour commencer est d'être honnête avec vous-même sur ce que vous attendez de votre vie. Pour commencer, vous pouvez envisager des questions telles que :
- Qu'est-ce que je considère comme une bonne vie ?
- Comment est-ce que j'envisage l'évolution de ma vie ?
- De quoi suis-je fier ?
- Qui est-ce que je veux devenir ?
- Quels sont mes objectifs pour l'avenir?
- Comment est-ce que je veux être vu par les autres ?
- Qu'est-ce qui m'inspire ?
- Qu'est-ce qui me comble ?
- Dans quels environnements ai-je l'impression de pouvoir être authentique envers qui je suis et mes proches ?
Si les vétérinaires se retrouvent submergés par les préoccupations liées à la pratique de la médecine vétérinaire, et surtout si ces pensées et sentiments interfèrent avec leur capacité à accomplir leurs tâches quotidiennes, à bien dormir ou à s'occuper d'eux-mêmes, je les encouragerais à rejoindre un professionnel. groupe de soutien par les pairs.
Les groupes professionnels de soutien par les pairs normalisent et valident les facteurs de stress liés au travail, en plus des préoccupations spécifiques que les vétérinaires rapportent chez eux à la fin de la journée. Ces groupes encouragent à demander de l'aide quand vous en avez besoin et vous rappellent que vous n'êtes pas seul. Il a été démontré que la participation à de tels groupes améliore la santé physique, réduit le stress, diminue les symptômes de l'humeur, réduit l'engagement dans les stratégies d'évitement et réduit le risque d'automutilation et de suicide.
Avez-vous des conseils pour nos lecteurs ?
J'adore cette citation de la poétesse Mary Oliver : "Dis-moi, qu'est-ce que tu comptes faire de ta seule vie sauvage et précieuse ?" Ses mots m'encouragent quand je commence à perdre de vue la forêt pour les arbres.
